健康について

今年で５４歳になりました。この歳になると体のあちこちにガタが出てきますね。

若いときは健康診断で異常があったことはありませんでした。

タバコも吸わず、お酒も飲み会の時にしか飲まないので、健康だけは自信があったのですが、歳には勝てません。

昨年の人間ドックで悪玉コレステロールが標準値を超え、卵やチーズなどを控えるようにと言われました。

でも、卵とチーズは体にいいと言われているので今は控えていません。

悪玉コレステロール対策に今は青汁を飲んでいます。

私の体を気遣ってくれる彼女が、悪玉コレステロールには青汁がいいことをネットで調べてくれて買ってきてくれてから毎朝飲んでいます。

今年の人間ドックの結果はどうなることやら。

４年位前から、サプリ好きの彼女の影響で、いろいろなサプリを試しています。

今度はそのサプリについて書きます。

体型について

若々しさを保つには、やはり体型も大事ですね。

私は若い時は痩せ型で太ったことはありませんでした。

中学まではガリガリでしたが、高校の時に「空手バカ一代」（極真空手の創始者 大山倍達の話し）に感化され、家で少し筋トレをして体を鍛えたことがあります。

それからは、筋トレの三日坊主を何回も繰り返しています。

４０歳を過ぎてからは、これが最後の足掻きといいながら、家の近くのスポーツジム（コスパ）に通ったり（これも半年ほどで行かなくなり１年ほどで退会しました）、自重筋トレをしたり（これは器具を使わないので気軽に始められます）、ダンベルトレーニングをしたり（私は腰痛もちなので重量が増えると腰が痛くなりあまりつづけられません）、いろいろとやりましたが、結局続かず、現在は少したるんだ体になっています。

でも、まだ最後の足掻きをしたいと思っています。

筋トレを再開し、引き締まった体にするつもりです。きっとすると思います・・・

髪の毛について

若く見せるには、やはり髪の量が気になるところです。

私は子供の時から額が広く、父親が禿げていて、私は父親似であると聞いていたので、いずれは禿げるのかなと覚悟をしていました。

しかし、私が30歳を過ぎたころにリアップが発売されました。

リアップは初めて発毛効果が認められた育毛剤です。

発売当初は少し高くて買うのをためらっていましたが、お得サイズ（２か月分）が出て、それがドラックストアで値下げされたときに購入を始めました。

その時はまだ髪の毛が薄くなっていたわけではなかったのですが、薄くなってからでは遅いかなと思い早めに始めました。

それから５年間ほど続けて、ほとんど変化がなかったので、一度やめたのですが、しばらくして薄くなってきたような気がしたので、半年ほどで再開しました。

その後、リアップ５が発売されましたが、やはり少しお高いので切り替えは見送っていました。

そんな時に個人輸入代行サービスを利用して、リアップ５と同じ有効成分が入った育毛剤がとても安い値段で購入できることを聞き、それを試してみました。金額的には、2分の1程度で購入できるので、とても助かっています。

また、50歳の時、購読していた日経ビジネスで、発毛効果がある飲み薬が日本でも病院で処方されること、日本人の若禿げの70％に効果があることを読み、育毛剤だけでは心配なので、近くの皮膚科に行って診てもらいました。

その病院で、処方した全員に効果があったこと、また、育毛剤と併用するとより効果的であると聞き、1か月分を処方してもらいました。

しかし、金額が高いので、これも個人輸入代行サービスで同じ有効成分のものを20分の1程度の金額で購入しています。 

現在は、額が少し広いのは子供の時のままですが、髪の毛全体はフサフサ状態です。

はじめまして

初めてブログを書きます。

５４歳になりたての中年サラリーマンです。

文書を書くのは苦手で、中学生の時に少し日記を書いて以来です。

いつまで続くかわかりませんが、今までの自分のこと、今の自分、これからの自分のことなどを書いていこうと思います。

まずは、少しだけ自己紹介を

冒頭でも書きましたが、私は５４歳になりたての中年男性サラリーマンです。

生まれは鹿児島で「自分は九州男児だ」とときどき言っていますが、小さいときに大阪に出てきて、実のところ鹿児島の記憶はありません。

現在、訳あってアンチエイジングを心がけています。

１０歳以上若く見えるようになるのが目標です。

アンチエイジングのための軌跡をこれから綴っていきます。